子峰風ダイエット・６

・五日目・
★朝★
ゆで卵、グレープフルーツ、トースト、コーヒー
★昼★
ゆで卵、ほうれん草のおひたし、トースト、コーヒー
★夕★
魚、野菜サラダ、トースト(この日は２枚)、コーヒー

注意事項は子峰風ダイエット・２の下の方を見て下さいm(__)m
　
　
　さて、この２週間ダイエットは１週間で５kgは落ちるという事で当時クラスの中で流行したのですが…実際は？というと…、一週目は順調らしいのですが、二週目からは痩せない時期(の事をなんて言うんでしたっけ(ﾟ_｡)？)に入る方も多いみたいです。
試してる方はいるのでしょうか？今日辺りは２～３kg確実に落ちたのではないでしょうか？
(ちなみに経験者の私は二週間で５kgしか落ちかなったです。やっぱり人によるのでしょう。)
この献立のいいところは、体重結果がすぐに表れるので、断然ダイエットをする気になります☆逆にわるいところは、カロリーダイエットなだけにその後にリバウンドをしやすいところだと思います。
(ちなみに私はリバウンドしないように気を付けてみました。)
しかし当時このメニューを配っていた女の子は、栄養師さんが考えた献立だとおっしゃっていたので、栄養バランスは取れてるのかと思います。
もし、不安でしたら、あくまでも参考までに。
自分で工夫をするのも良いと思います。