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まったり日記☆画像のお持ち帰り・文章の無断転載は禁止ですm(__)m
            
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・七日目・
★朝★
ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー
★昼★
焼き鳥(冷えたやつ2本)、トマト、グレープフルーツ、コーヒー
★夕★
野菜スープ、焼き鳥、トマト、セロリ、キャベツ、グレープフルーツ

注意事項は子峰風ダイエット・2の下の方を見て下さい。
 
 
 はい、一週間分のダイエットメニューが打ちおわりました。
同じメニューでまた一週間繰り返して、「2週間ダイエット」はおしまいです。
 その後の対処は、何週間かかけてカロリーをバランスよく増やし、ゆっくりと通常の食生活に戻します。
子峰は2週間ダイエットのあと、リバウンドが怖くてまた2週間ダイエットメニューを基本に食事をしていました(笑)炭水化物系はお粥にかえて、お魚と、野菜を中心に食べてました。
そして通常の食事に戻る頃には、胃が多少小さくなってくれてた為、思いの外に食べれなくなっていました。目だけが欲しい、…そんなオチ☆
 しかし、食べるの事が大好きな私はどぅしても食欲がおさまらず…気付けば胃は元通り。
しかし折角減らした体重は維持したい。そこで独自に「無理ない習慣ダイエット」を考えました。それが子峰風ダイエット・1の下記に記入した「食べて楽して無理せずの習慣タイプ」のダイエットに繋がってゆきます。
 これは当時から今だにしてるので、多分かなり楽々だと思います。
また、それも書き込みますので参考までに……(^^ゞ
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プロフィール
HN:
みねこ
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
多趣味
自己紹介:
何かと夢見がちな子峰でしたが・・・
2010年7月から一児の母になります。
これからはちょっと変わったママとしてブログを更新してゆきますので、今後も暖かい目でお見守り頂けたら嬉しいです。

そんなわけで只今メンテナンス中。。。
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